Damit ich dich so gut wie möglich verstehe und mich in deine Situation versetzen kann, schlage ich dir folgende Schritte vor:

1. Erstgespräch am Telefon
Besprechen deiner aktuellen Situation und heraus finden, wie ich dir helfen kann.
Bsp: Probleme mit zu viel Stress
 

 

Erste persönliche Sitzung:

2. Bestandsaufnahme (Ist-Zustand)
Mögliche Fragestellung: Was macht dir Stress, wie kannst du es ändern?

3. Zielanalyse (Soll-Zustand, so objektiv wie möglich, da schwer messbar)
Bsp: "Bei der nächsten Meisterschaft, in einem halben Jahr, möchte ich auf's Podest."

4. Empfehlung und Planung mentaler und körperlicher Techniken (im individuell angepassten Verhältnis)
Bsp: Visualisierung des gewünschten Zustandes:

Wie fühlst du dich, wenn du diesen Stress nicht mehr hast?

Was ändert sich, wenn du diesen Stress nicht mehr hast?

5. Feedback zu allem was sich bei dir verändert hat

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6. Vereinbarung der nächsten Schritte inkl. neuer Termine für weitere Sitzungen