Mental Coaching

Vertrauliches Mental Coaching für Nachwuchs- und nebenberufliche Leistungssportler*innen

Du liebst deinen Sport, gibst dort alles und gehst dazu noch in die Schule oder deinem Job nach?

Du gibst jeden Tag dein Bestes, aber irgendwie passen die Leistungen nicht mehr oder du stagnierst?

Ich helfe dir mit dem Druck in Sport und Beruf/Schule besser umzugehen, damit du deine Sportliche Karriere und Job erfolgreich weiterführen kannst.

Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport (IAP)

Du bist gestresst und überfordert den Sport und deine Verpflichtungen unter einen Hut zu bekommen
Obwohl du 100% im Training gibst, ist es nie genug - das verdirbt dir die Lust
Du hast Angst von anderen als schwach angesehen zu werden - deshalb vertraust du dich niemandem an

Zahlreiche zufriedene Klienten in Deutschland und der Schweiz

Durch Schule, Studium, Familie oder Beruf fühlst du dich unter Leistungs- und Zeitdruck gesetzt.

Ich bringe dir bei, wie du gesund mit diesem Druck umgehst.
wir arbeiten in indivduellen Einzelsitzungen daran, die Ursache deiner Beschwerden und Limitierungen zu finden und zu lösen.

Damit du die neu gewonnene Energie im Training einsetzen kannst und deine volle Leistung im Wettkampf abrufst.

Möglich in 1:1 Sitzungen online oder vor Ort (Büro oder an deiner Sportstätte)

Für wen ist Mental Coaching geeignet?

Ich widme mich ganz meinen Klienten in folgenden Schwerpunkten:

Nachwuchs- und Leistungssportler*innen

Ich unterstütze dich mit verschiedenen Techniken, um dein volles Potential entfalten zu können.

Teams

Ich unterstütze dein Team dabei, an einem Strang zu ziehen, um euren Zusammenhalt noch stärker zu formen und viele kleine Erfolge zu feiern, die zum grossen Ziel beitragen.

Trainer*innen

Ich unterstütze dich, um dein Team oder deine Sportler*innen noch erfolgreicher zu machen und eure Zusammenarbeit zu stärken.

Wir arbeiten erst individuell und danach (auf Wunsch) auch mit deinen Sportler*innen gemeinsam.

Entspannungsregulationen
Umgang mit Stress
Mentale Leistungssteigerung
Atemtechniken zur Aktivierung oder Entspannung
Antizipation (Bsp: Bewegungsabläufe visualisieren)
Förderung des Selbstvertrauens
Verbesserung der Wahrnehmung
Erreichen des optimalen Leistungszustandes
unmittelbare Wettkampfvorbereitung